[...] spociła się najbardziej. W walce z Rumunką, Andżelika (w białej judodze) wykonała wejście do duszenia trójkątnego (sankaku) po próbie uchi maty. Przeciwnik broni się wtedy przed uchi matą, należy nagle przerwać atak, przeciwnik myśli, że jest po wszystkim i kiedy orientuje się, że sam władował się w sankaku jest już na ogół pozamiatane. Tak to [...]
[...] myślisz bo sam kiedys z saa zaczynałem. Pieniądze z supli wpakuj w żarcie kup koncentrat serwatki który stosuj po treningu i jabłczan kreatyny który zaczynasz na ok 2 tyg przed odstawieniem metki. Jeśli masz dobry gen to na metce będziesz wyglądał kulturystycznie.Z całego kilkunastoletniego koksowania i mnogości środków najlepiej wspominam [...]
[...] jest numerem jeden w rankingu bez podziału na kategorie. Poważnie, musicie umieścić go tam na górze, jako GOAT’a." Biorąc pod uwagę osobiste problemy, z którymi się borykał przed tą walką, występ Nurmagomedova przeciwko temu, którego powszechnie uważano za jego najniebezpieczniejszego rywala, był nie lada sensacją. Nurmagomedov nie tylko [...]
Zawsze robię rozgrzewkę przed treningiem, natomiast olałem trochę nogi i po wczorajszych przysiadach i wykrokach ledwo siedzę na czterech literach... ;-D
Możesz trenować , tylko musisz pamiętać na przyszłość aby zapobiec zakwasom, czy domsom ważne jest aby przed treningiem dobrze się rozgrzać, aby nasze mięsnie i ściegna byył przygotowane na wysiłek fizyczny, a nie poddane ''szokowi'' poprzez narzucenie na nie dużych cięzarów. Natomiast po treningu warto zarzyć gorący prysznic, lub kąpiel. Pod [...]
[...] No Khabibowi wystarczył jeden parter aby poskręcać Gejcziego. Ale w 1 rundzie Gaethje wyglądał nieźle, co prawda mocno sparaliżowany przez zapasy ale i tak ja wygrał, uderzał na pewno mocniej, nieźle okopywał łydkę, bronił obaleń. Ale Khebab pokazał poprawioną stójkę, mocną presję i mega twardy łeb. No i sp******ił przed Tonym po raz 4 czy tam 5.
[...] dwa razy w tygodniu z większą objętością. Cykl jednak daje dużo większe możliwości treningów. Co sądzisz o góra dół? Wymyśliłem coś takiego, w każdej serii stały ciężar, przed każdym ćwiczeniem 2,3 serie rozgrzewkowo pompujące Góra A WL 4x10 Podciąganie neutral 4x10 Rozpiętki na skosie 4x12 Wiosło hantlem 4x12 OHP 4x10 Wznosy bokiem 4x12 Y [...]
Dobra Panowie sprawdzi się taka praktyka rano na pusty bebech pepki i 20-40min do śniadania. (Druga dawka preworkout ) posiłek 2-3h przerwy pepki i odrazu trening? Sprawdzi się taka praktyka? Czy lepiej po treningowo? No i przed snem oczywiście tylko kwestia czy powinien wlecieć posiłek czy już nie po injekcji?
[...] zjada własne uszkodzone komórki zastepujac je nowymi, dlatego każdy powinien raz w roku przez okres przynajmniej miesiąca stosować IF jako taki naturalny sposób ochrony przed rakiem. Na prawdę mit o tym ze trzeba jeść co 3 godziny został dawno obalony tak jak teoria 6 małych posiłków zamiast np 3 dużych. Suma Summarum i tak liczy się ogólny [...]
[...] zjada własne uszkodzone komórki zastepujac je nowymi, dlatego każdy powinien raz w roku przez okres przynajmniej miesiąca stosować IF jako taki naturalny sposób ochrony przed rakiem. Na prawdę mit o tym ze trzeba jeść co 3 godziny został dawno obalony tak jak teoria 6 małych posiłków zamiast np 3 dużych. Suma Summarum i tak liczy się ogólny [...]
[...] nie są szczególnie "uczuciowi". Ciągną do kościołów te kobiety dzieci swoje bo wypada lub wiara nakazuje, ciągną wnuczki ... Gdybym był handlarzem rozstawiłbym swój kram przed ołtarzem za błogosławieństwem kapłana a nie w bocznej uliczce. To oczywiste. Nie wińmy więc polityków że jest jak jest, wińmy siebie bo to my dajemy im wskazówki jak [...]
[...] mi augmentin i naproxen, dał 3-4dni bodajże jeśli się nie poprawi to cięcie, z jednego pośladka zeszło samo ( odciągnąłem troszkę ), z drugiego było tylko gorzej, w nocy przed kolejną wizytą ściągałem to kilka godzin, zdecydowałem że nawet jak coś zyebie to i tak będą cięli, to powiem Ci że ta ropa/krew z glutami była w bardzo różnych [...]
[...] zjada własne uszkodzone komórki zastepujac je nowymi, dlatego każdy powinien raz w roku przez okres przynajmniej miesiąca stosować IF jako taki naturalny sposób ochrony przed rakiem. Na prawdę mit o tym ze trzeba jeść co 3 godziny został dawno obalony tak jak teoria 6 małych posiłków zamiast np 3 dużych. Suma Summarum i tak liczy się ogólny [...]
[...] męczył się przy upałach w lecie a w zimie źle się czuł w domu bo za ciepło. Właściciele narzekali, że noce gorzej niż przy dziecku, bo pies co chwilę chciał na balkon albo przed dom, za chwilę drapał bo chciał wrócić (nie potrafił zostać sam), po chwili znowu chciał wyjść bo gorąco %-) niestety opcja otwartego całą noc balkonu w sypialni przy [...]
[...] i chce dac coś do tego mk za bardzo podkręca mi apetyt dlatego myślałem o ipamorelin z tego co wiem niewywala tak cukru,prl i apetyty tylko czy warto dac 2x dziennie? Rano i przed treningiem? Lub 3x rano,przed i po treningu? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2020-10-25 09:40:04 I najlepiej z dala od posiłków(czyt. Niski cukier) tu chodzi o [...]
[...] glukozę obecną we krwi oraz zużywał porównywalną ilość „węgli” zmagazynowanych jako paliwo w mięśniach (czyli glikogenu mięśniowego). Czyli? Zalanie ciała węglowodanami przed treningiem powoduje, że rośnie stężenie insuliny. Jednocześnie aktywacja wydzielania adrenaliny powoduje, że pojawiająca się w krwiobiegu insulina nie może działać tak, [...]
[...] podpowiedzi jak to zrobić i na prawdę jak widziałem efekt pracy to wyszło na prawdę klasa. Teraz trzeba tylko jeszcze powalczyć trochę z malowaniem profili, zabezpieczyć przed korozją i dać jakieś fajne gumy w miejsca gdzie odkłada się sztangę. Do ławki wystarczy kupić w markecie trochę gąbki i zrobić prowizoryczne tapicerowanie. Dla chcącego [...]
[...] ipamorelin,wiem ze duza bica jest przy tym...odpaliłem cjc i chce dac coś do tego mk za bardzo podkręca mi apetyt dlatego myślałem o ipamorelin z tego co wiem niewywala tak cukru,prl i apetyty tylko czy warto dac 2x dziennie? Rano i przed treningiem? Lub 3x rano,przed i po treningu? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2020-10-25 09:40:04
DT- Headlong pt.2
